1. <blockquote id="8ato7"><ruby id="8ato7"><rp id="8ato7"></rp></ruby></blockquote>
    <dd id="8ato7"><menuitem id="8ato7"></menuitem></dd>

      1. 手機版 |

        按Ctrl+D 即可 加入收藏夾
        健康養生>中醫養生>藥膳養生> 正文

        夏天如何祛肝火 吃什么養肝調養身體

        2017-07-20 09:57      來源:健康養生網      責任編輯:天靈
         

        進入夏季,大家所關心的健康問題來了,人的火氣跟夏天一樣,說來就來,那么如何調養身體呢?可能上火怎么辦呢?

        田七木耳湯

        材料:田七苗100g、黑木耳50g、西紅柿1個、蔥、姜、食鹽、生抽、醋、胡椒粉。

        做法:

        1、把田七苗清洗干凈;黑木耳泡發后清洗干凈后,撕成片狀;西紅柿清洗后,切成片狀;生姜、蔥洗凈后切成末。

        2、打開火,加入適量的油,放入蔥姜爆香,加入西紅柿翻炒,西紅柿顏色改變,出現紅色,放入黑木耳,繼續翻炒,加入一碗開水,放入食鹽、胡椒、雞精、生抽,大火燒開,煮兩分鐘,加入田七苗,田七苗顏色變化,關火,可以滴幾滴香油,增加香味。愛吃酸,可以滴幾滴食醋。

        功效:田七苗具有清熱解毒的作用,對去熱、降暑非常好。木耳能保護肝臟,起到養肝清脂、活血化瘀的作用,能促進血液循環。食用這道湯,讓你解暑、降溫、清熱解毒。

        夏天如何祛肝火 吃什么養肝調養身體

        百合綠豆湯

        材料:綠豆30g、百合10g、冰糖10g.

        做法:

        1、提前三個小時,把綠豆、百合浸泡在水中。

        2、把綠豆、百合清洗干凈,放在鍋中,加三碗水,加入冰糖,大火煮開,隨后,慢燉一個小時。不喜歡吃甜食,可以不加入冰糖。

        功效:綠豆是涼性食物,有清熱解毒作用,還能滋養肝臟,百合是涼性食材,也能去熱,有效的潤肺止咳。

        枸杞菊花湯

        會養生的人,在夏天還會泡一杯枸杞菊花茶。其實,將其做成湯,在吃完飯后喝一碗也是極好的。

        材料:枸杞10g、菊花8g、食鹽、味精、香油。

        做法:

        1、把枸杞、菊花清洗干凈。

        2、開火,在鍋中加入清湯,加入菊花、枸杞,大火燒開后,加入食鹽、味精、香油。

        功效:菊花屬于性涼食材,能起到清熱解毒的作用。同時,菊花入肝經,對滋養肝臟非常好。與枸杞一起食用,還能滋養肝腎,對明目也是起到極好的功效。

        紅棗芹菜湯

        材料:芹菜300g、紅棗10個、生姜片、食鹽、食用油。

        做法:

        1、把芹菜清洗干凈,切成段狀;把紅棗去核,清洗干凈。

        2、在鍋中加入300ml清水,加入紅棗、生姜開始燒煮。水燒開后,加入芹菜,用小火煨煮5分鐘,加入食鹽、食用油即可。

        功效:芹菜屬于微涼蔬菜,能起到清熱的作用。紅棗則能清熱平肝,滋養肝臟,對慢性肝炎、肝經有熱有很好的治療作用。

        總結:在夏天飲食時,食用這些食療藥膳,對滋補身體非常好,大家不妨試一試。

        推薦閱讀:

        飲食養生

        中醫養生

        两码中特期期准时时彩
        1. <blockquote id="8ato7"><ruby id="8ato7"><rp id="8ato7"></rp></ruby></blockquote>
          <dd id="8ato7"><menuitem id="8ato7"></menuitem></dd>

              1. <blockquote id="8ato7"><ruby id="8ato7"><rp id="8ato7"></rp></ruby></blockquote>
                <dd id="8ato7"><menuitem id="8ato7"></menuitem></dd>