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        捏脊背的好处 中医养术捏脊保健

        2017-01-01 17:48      来源:健康养生网      责任编辑:天灵
         

        捏脊在中医学里说是一种保健养生术,它具有督脉,疏通经络的作用,从而调节人体的作用,今天小编给大?#21307;?#35762;捏脊功效?

        为何捏脊如此好

        可治疗多汗症

        对于身体易出汗的人群可以尝试捏脊,因为捏脊可以对人体脊柱?#35762;?#30340;植物神经干及神经节具有刺激的作用,从而起到止汗的功效。

        调节脾胃

        脾胃异常不但易使人腹胀、腹痛,而?#19968;?#20250;导致人体在晚上出现难以入眠的现象,这时可以多多捏脊,因为捏脊疗法能调理脾胃,使之正常运转。

        提高免疫力

        久咳不止、感冒反复等症状的出?#36136;?#22240;为人体免疫力低下导致,想要缓解这些症?#21050;?#39640;免疫力是关键,大家可以捏脊,因为捏脊通过刺激督脉和膀胱经,能调和阴阳,从而达到提高免疫力。

        捏脊背的好处 中医养术捏脊保健

        治疗腰肌劳损

        脊背遍布诸多穴位,经常捏脊则具有治疗腰肌劳损的功效,因为后背有脾俞穴、胃俞穴、肾俞穴等穴位。

        捏脊的操作方法

        1.双手呈半握拳的姿势,其拇?#24178;?#30452;在上,食指弯曲在下。

        2.拇指、食指从脊椎骨字头的尾骨处开始,以从下往上的方向把皮肤捏起来。

        3.捏的时候要注意随捏、随拿、随推、随放,一直捏到颈部,来回捏5次左右。

        4.每捏完一次最好对肚脐周围进行按揉。

        捏脊注意事项

        1.捏脊时要注重身体的保暖。

        2.对于脊柱部位有外伤的人群最好不要进行捏脊。

        3.饭后不可进行捏脊。

        4.患有高血压、心脏病、高热人群对于捏脊要慎?#23567;?/p>

        总结: 捏脊对人体的好处是诸多的,大家除了知晓它的功效之外,对于捏脊的手法?#30333;?#24847;事项也是要多加了解,这样才能使它完全受益于人体。

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