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        湿气重如何调理 中医祛湿方法

        2016-06-19 13:05      来源:健康养生网      责任编辑:天灵
         

        夏了是最容易感染湿邪的季节,有时不注意排湿,慢慢体体内湿气重,身体就会有适的表现,为了及时排湿,夏季祛湿有什么好方法呢?中医去湿的方法有哪些?

        经络梳理靠按摩

        说起祛湿邪 ,不管是运化成病还是治疗的时候,我们都离不开脾和相应的经络。

        脾经自我探查线路?#23381;?#33151;内侧为主。微微弯腰,沿着胫骨前缘用同侧掌指关节从膝关节开?#21152;繕现?#19979;一直轻敲至内踝,注意紧贴骨头下缘(骨头与肉的结合部)不要敲到骨头上。大多数人探查3~5遍后在膝关节下方的“地机穴”有痛感。

        有部分女性朋友在内踝尖上4指宽的“三阴交穴”有酸痛的感觉。膝关节下3寸的“地机穴”是脾经的郄穴。脾属土,只要脾的功能有一点儿变化,“地机穴”会最先有反应。气血功能相对旺盛的人这个位置胀痛感明显,如果气血虚弱、有过失血、严重脾虚的人则酸痛。“三阴交穴”是脾经、肾经、肝经3条阴经交会之处,故有“三阴交”之名。多数女性此处酸痛感明显,这是因为受寒、劳累、情绪波动等因素直接影响女性肝、脾、肾3个脏器。所以妇科有问题时,这个穴位感觉明显。

        脾经在脚内侧的穴位也有反应点,常常给我们提供脾虚信号的是“太白穴”或者“公孙穴”.“太白穴”在大脚趾后,赤白肉际处,“公孙穴”在“太白穴”后一寸。这两个穴位的反应挺有意思。我们用拇指按揉时,经常是哪个穴位更疼就按揉疏通哪一个。据说“太白穴”可?#36816;?#21521;调节血糖,“公孙穴”可?#36816;?#21521;调节肠道功能(便秘腹泻均可在此处寻找痛点)。建议有糖尿病、便秘、腹泻症状的朋友尝试找找痛点,并自我按揉疏通。

        湿气重如何调理 中医祛湿方法

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        具体的操作方法以“敲”为主。敲法?#20309;?#31354;拳,多以手掌小指关节,从?#29616;?#19979;沿着经络循行的线路有节奏地轻轻?#20040;潁?#27599;分钟90下),常用于四肢部分的经络疏理。敲法的作用点比较集中,有效地疏通阻滞的经络,引导气血在经络中运行。探查方向一般按照经络由?#29616;?#19979;的走向,无特别严格的说明,只要在操作时感觉自己舒服、放松就好,个人体会是由上向下疏理经络时比较自然、顺手。

        第一次给自己疏理经络时要做好心理准备,有的堵点用掌指关节轻敲几下就会有钻心的疼痛,疏理之后局部肌肉可能红肿青紫,也可能会出痧,还可能影响运动,这些都是经气?#19981;?#22581;点所产生的正常反应,在下次按揉疏理时可以再轻柔些。

        关于“痧”,中医认为是湿气造成气血阴阳阻滞的表现,临床治疗上多以祛湿为第一要务。而现代医学中考虑到身体创伤后修复的自愈反应,认为刮痧在造成浅表损伤的同时,也为身体的?#25351;?#25552;供了一个良好的机会。考虑到病人的身体情况,中西医都不赞成对过于虚弱的病人采用刮痧治疗的方法,而健康人接受治疗的频率也要小于每周两次。

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