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        经络养生 秋季按摩延缓衰老

        2016-09-10 22:47      来源:健康养生网      责任编辑:天灵
         

        经络养生,能预防疾病,通血熟络,让女性受益很多,有效的延缓衰老的作用,在中医旺夫脸有不通则痛的说法,如果你有不适的,可以跟小编一起来学习一下?

        经络不通容易带来疾病

        身体的经络不畅那么人体的气血也得不到很好的运行,容易发生气血瘀滞,疾病也自然产生。

        在精神方面经络不通会带来失眠、心?#22330;?#20581;忘和神经衰弱等表现,而肝经不畅还可能会出现易冲动和暴怒现象。

        在身体方面,肝经不畅会引起口干口苦、胸闷;胆经不畅则会引起身体的消化不良;肾经不畅还有可能出现畏寒、腰膝酸软。

        在生殖器方面,膀胱经、肾经、肝经不畅都有可能引起女性的月经不调、男性的前列腺问题。

        在消化系统方面,胃经不畅会发生胃热、消化不良;大肠经不畅则会出现口腔问题和皮肤过敏,以及对食物营养吸收功能的减弱。

        在呼吸系统方面,肺经不畅常常会有可?#20154;浴?#21693;干、皮肤干燥和没有光泽等现象。

        在关节方面,经络不畅容易发生疼痛、酸痛甚至行走不便。

        经络养生 秋季按摩延缓衰老

        所以,人体的经络是否畅通直接关系到一些疾病是否出现,而同时经络不畅?#19981;?#24341;起一些身体不足的出现,如肝肾不足、气血不足、阴虚、阳虚、气滞血瘀等等。那么在日常生活中该如何调理经络呢?

        如何让经络畅通?

        经络不畅分为内调方法和外调方法,内调方法主要是针对经络不畅引起的不足,食用一些药膳或食物。而外调方法主要是通过一些中医手法或运动达到疏通经络的?#24247;摹?/p>

        1.内调方法

        传统的医学认为人体上有12条经脉,其中包括带胆经、肝经、肾经、大肠经、脾经和心经等,而不同经络不畅所带来的现象也不同,所以内服调理经络的方法,要因人而异。

        肝肾经络不畅导致的肝肾不足,可以选用枸?#20581;?#33738;花的中药材调理,以补肝益肾和养血调经为主。而阴虚则以滋阴润燥为主,如可以食用银耳、百合等。气血瘀滞则以活血为主。

        所以,不同经脉出现的气血不畅,最好能够咨询专业的医生,?#32531;?#20877;进行调理。

        2.外调方法

        按摩方法

        按摩调养身体的基础理论是中医里的脏腑和经络学说,通过按压或搓揉人体的表面肌肤,达到调理身体和治疗疾病?#24247;摹?/p>

        首先,按摩有助于促进血液循环?#30171;?#36827;经脉通畅。现代人群在工作时常会出现久坐和久立现象,影响了气血运?#23567;?/p>

        其次,按摩可以缓解肌肉压力和提高身体的灵活性,按摩可以让不良姿势导致的肌肉酸痛得意缓解,同时提高人体的肌肉、结缔组织、?#30171;?#21644;关节活动的灵活性。

        艾灸方法

        艾灸主要是通过点?#21450;?#26465;,与人体的局?#31185;?#32932;接触,起到温热刺激的?#24247;摹?#36825;?#27835;?#28909;刺激可以使人体的局?#31185;?#32932;充血、毛细血管扩张,促进血液循环和淋巴液的循环,以起到治病养生的?#24247;摹?/p>

        在中医看来人体的经络遍布全身,当人体的局部或整个身体出现气血不畅或经络受阻时,通过艾灸一些穴位,可起到疏通经络以及调和气血的作用。

        所以,艾灸?#36136;?#20013;医里的治病手法之一。

        拔罐方法

        传统医学认为当外界的湿气、寒气入侵人体,不仅会导致疾病的出现,还会影响经络中气血的运行受阻,继而容易发生疾病。

        而拔罐可以将体内的湿气、寒气透过皮肤拔出,起到排除病邪的作用。而且通过拔罐还可以让人体的气血畅通,强健身体。

        运动方法

        长期不运动会导致人体的气血运行受阻,如中医里提到的久卧伤气便是这个道理。适?#24247;?#36816;动可以促进人体的血液循环、经络的通畅和气血的运行,同时中医里有“动则生阳”这一说法,说明运动对于经络的畅通和气血的运行有促进作用。

        总结:如果女性不想衰老过快,以上推荐的方法,可以一试的,为了健康与容颜,努力吧!

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