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        經絡養生 秋季按摩延緩衰老

        2016-09-10 22:47      來源:健康養生網      責任編輯:天靈
         

        經絡養生,能預防疾病,通血熟絡,讓女性受益很多,有效的延緩衰老的作用,在中醫旺夫臉有不通則痛的說法,如果你有不適的,可以跟小編一起來學習一下?

        經絡不通容易帶來疾病

        身體的經絡不暢那么人體的氣血也得不到很好的運行,容易發生氣血瘀滯,疾病也自然產生。

        在精神方面經絡不通會帶來失眠、心煩、健忘和神經衰弱等表現,而肝經不暢還可能會出現易沖動和暴怒現象。

        在身體方面,肝經不暢會引起口干口苦、胸悶;膽經不暢則會引起身體的消化不良;腎經不暢還有可能出現畏寒、腰膝酸軟。

        在生殖器方面,膀胱經、腎經、肝經不暢都有可能引起女性的月經不調、男性的前列腺問題。

        在消化系統方面,胃經不暢會發生胃熱、消化不良;大腸經不暢則會出現口腔問題和皮膚過敏,以及對食物營養吸收功能的減弱。

        在呼吸系統方面,肺經不暢常常會有可咳嗽、咽干、皮膚干燥和沒有光澤等現象。

        在關節方面,經絡不暢容易發生疼痛、酸痛甚至行走不便。

        經絡養生 秋季按摩延緩衰老

        所以,人體的經絡是否暢通直接關系到一些疾病是否出現,而同時經絡不暢也會引起一些身體不足的出現,如肝腎不足、氣血不足、陰虛、陽虛、氣滯血瘀等等。那么在日常生活中該如何調理經絡呢?

        如何讓經絡暢通?

        經絡不暢分為內調方法和外調方法,內調方法主要是針對經絡不暢引起的不足,食用一些藥膳或食物。而外調方法主要是通過一些中醫手法或運動達到疏通經絡的目的。

        1.內調方法

        傳統的醫學認為人體上有12條經脈,其中包括帶膽經、肝經、腎經、大腸經、脾經和心經等,而不同經絡不暢所帶來的現象也不同,所以內服調理經絡的方法,要因人而異。

        肝腎經絡不暢導致的肝腎不足,可以選用枸杞、菊花的中藥材調理,以補肝益腎和養血調經為主。而陰虛則以滋陰潤燥為主,如可以食用銀耳、百合等。氣血瘀滯則以活血為主。

        所以,不同經脈出現的氣血不暢,最好能夠咨詢專業的醫生,然后再進行調理。

        2.外調方法

        按摩方法

        按摩調養身體的基礎理論是中醫里的臟腑和經絡學說,通過按壓或搓揉人體的表面肌膚,達到調理身體和治療疾病目的。

        首先,按摩有助于促進血液循環和促進經脈通暢。現代人群在工作時常會出現久坐和久立現象,影響了氣血運行。

        其次,按摩可以緩解肌肉壓力和提高身體的靈活性,按摩可以讓不良姿勢導致的肌肉酸痛得意緩解,同時提高人體的肌肉、結締組織、韌帶和關節活動的靈活性。

        艾灸方法

        艾灸主要是通過點燃艾條,與人體的局部皮膚接觸,起到溫熱刺激的目的。這種溫熱刺激可以使人體的局部皮膚充血、毛細血管擴張,促進血液循環和淋巴液的循環,以起到治病養生的目的。

        在中醫看來人體的經絡遍布全身,當人體的局部或整個身體出現氣血不暢或經絡受阻時,通過艾灸一些穴位,可起到疏通經絡以及調和氣血的作用。

        所以,艾灸又是中醫里的治病手法之一。

        拔罐方法

        傳統醫學認為當外界的濕氣、寒氣入侵人體,不僅會導致疾病的出現,還會影響經絡中氣血的運行受阻,繼而容易發生疾病。

        而拔罐可以將體內的濕氣、寒氣透過皮膚拔出,起到排除病邪的作用。而且通過拔罐還可以讓人體的氣血暢通,強健身體。

        運動方法

        長期不運動會導致人體的氣血運行受阻,如中醫里提到的久臥傷氣便是這個道理。適量的運動可以促進人體的血液循環、經絡的通暢和氣血的運行,同時中醫里有“動則生陽”這一說法,說明運動對于經絡的暢通和氣血的運行有促進作用。

        總結:如果女性不想衰老過快,以上推薦的方法,可以一試的,為了健康與容顏,努力吧!

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