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        去肝火吃什么 夏季肝火很大怎么辦

        2017-07-27 16:49      來源:健康養生網      責任編輯:天靈
         

        肝火很旺,夏季天氣又熱,這類人的身體健康非常的不利,我們該采取什么方法來降火呢?去肝火吃什么好呢?

        去肝火吃什么

        西紅柿

        西紅柿是很有營養的蔬果,大家都比較喜歡,它有清熱解毒、涼血平肝等功效,吃西紅柿對去肝火也很有幫助,當中含有的維生素C對調節機體內分泌有重要的作用。大家直接吃,涼拌吃,做湯都可以。

        蒲公英

        蒲公英性平味甘微苦,可清熱解毒,消腫散結。蒲公英可用于肝熱、感染、多種化膿性疾病,例如腫癰、肺癰等。

        另外,蒲公英還有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效。蒲公英30克,茵陳10克,郁金15克,黃芩10克,甘草5克,水煎服,每日1劑。酌情加減。可以清熱解毒、祛濕、疏肝解郁。

        去肝火吃什么 夏季肝火很大怎么辦

        苦瓜

        苦瓜因其味苦而清香可口,被人們視為難得的食療佳蔬。苦瓜味苦,性寒冷,能清熱瀉火。苦瓜的微苦滋味,吃后能刺激人體唾液,胃液分泌,令人食欲大增,清熱防暑,祛除肝火旺。因此,肝熱吃苦瓜最相宜。

        用新鮮的苦瓜搗汁之后做湯,這對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾等癥狀都有幫助。

        決明子茶

        決明子有較強的瀉肝火作用,可治肝火或肝陽頭痛眩暈,可以與菊花、鉤藤等配伍。決明子在泡水前,最好將其炒到微黃為好。炒后的決明子會變得相對松脆,更有利于有效成分的溶解,并且能預防腹瀉。

        苦丁茶

        中醫指出,苦丁茶性寒涼,具有很好的解熱毒去肝火的功效,適量的飲用可有效的治咽喉炎、便秘,同時還具有降血壓、減肥除膩的功效。

        菊花茶

        適量的菊花用開水沖泡,飲用,當中含有豐富的維生素A,對眼睛有很好的保護作用,它也是中醫治療眼疾的良藥。

        菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效。經常覺得眼睛干澀的人,尤其是常使用電腦的人,不妨多喝些菊花茶。

        冬瓜

        冬瓜性微寒,味甘,含蛋白質、維生素、腺嘌呤、煙酸,瓜皮可利水消腫;瓜子可消癰腫,化痰止咳;瓜肉可清熱止渴,并可解魚蟹毒。自己在家可購買新鮮冬瓜洗凈去籽后,連皮切塊,加水燉煮至軟爛,可直接飲用,也可打成泥后過濾,就是原汁原味又不會發胖的冬瓜茶。

        肝火旺怎么辦

        第一,養肝最重要的就是調整情緒,讓自己盡量放松并保持樂觀開朗的心情,不要讓不好的情緒上升,這樣肝氣才能順暢。

        第二,生活作息上更要避免熬夜、睡眠品質不佳的情形,以免影響肝經絡的順暢。

        第三,肝火較旺的人,可以多按壓第1、2腳趾間及第4、5腳趾問的穴位,或是經常按壓手腕外側。

        第四,不妨經常用菊花、桑葉、枸杞等組方為菊啟茶這類中醫經典組方茶,有很好的養肝祛火功效。以中醫的理論來看,因為肝的機能過度亢奮,而引起了所謂“肝火旺”的現象,但有時抽血檢查肝功能,指數卻可能都很正常。

        第五,好吃肉的人群,體內的腎上腺素水平升高就會使人沖動、脾氣暴躁。平時多吃新鮮的綠葉蔬菜水果。胡蘿卜對補充人體的維生素B、避免口唇干裂也有很好的療效。養肝可多吃豬肝或雞肝,尤其適合眼赤目干、經常用腦者。

        總結:還簡單介紹了適合肝火旺的人的調理方法,僅供大家參考。大家平時在生活中也要注意保持身體健康哦。

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