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        秋季注意肺部保養要提上日程

        2017-08-18 10:55      來源:健康養生網      責任編輯:天靈
         

        多數人對秋季養生有了初步了解,比如通常吃些美食,通過飲食食療法,讓身體越來越健康,那么肺部是如何保養的呢?下面就來看看肺部保養方法吧。

        吃什么補肺

        1.蓮藕

        蓮藕是一種水生植物,所以是性涼的,不太適合多吃,所以說我們把蓮藕做熟了吃也是比較好的,我們可以把蓮藕切成片,然后加上冰糖做成冰糖蓮藕。

        然后再用高壓鍋一處理,放涼了就能吃了,蓮藕其實是最補人的,入秋后空氣干燥,人們就比較容易變得煩躁不安,這個時候多吃一些清新潤燥的食物就可以了。

        蓮藕開胃清熱,還能潤燥止渴,清心安神,補肺的效果就是很不錯的。而且蓮藕含有豐富的鐵、鈣等微量元素,包括很多植物蛋白質、維生素等,能益氣還能增強人體免疫力。

        2.百合

        秋季注意肺部保養要提上日程

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        百合就是一劑很好的滋補良藥,百合味道如山藥,除含淀粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷之外,還含有胡蘿卜素等營養元素。

        除此之外,百合當中還含有一些特殊的營養成分, 比如秋水仙堿等,對于肺病有很好的治療作用。

        百合還能潤肺止咳、養陰清熱、清心安神等,以治療肺部疾患為主,肺熱、肺燥、咳血吐血等都可以通過百合來治愈。

        3.梨

        梨有清熱解毒、潤肺生津的功效,并且還能止咳化痰,無論是生吃梨,還是榨汁、燉煮或者是熬膏,對于肺熱咳嗽、麻疹等都有很好的治療效果。

        4.金橘

        金橘性味甘酸、平溫、無毒,入肺、胃經,能甘甜潤肺,還能增強食欲健康,止渴生津。總而言之,橘子潤肺的功效是很不錯的。

        5.甘蔗

        甘蔗有生津止渴、潤肺止痰、醒酒而又利尿的作用,適用于身體虛弱、熱病以后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥狀。

        6.石榴

        石榴能生津還能止煩渴,凡是津液不足、口燥咽干者,都可以用石榴搗汁或者是煎湯飲用,都是能清熱解毒、潤肺止咳的。

        總結:我們在日常生活中可以多吃一些對肺好的食物,緩解秋燥對我們的肺部帶來的損傷,保證我們的身體健康。

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