1. <blockquote id="8ato7"><ruby id="8ato7"><rp id="8ato7"></rp></ruby></blockquote>
    <dd id="8ato7"><menuitem id="8ato7"></menuitem></dd>

      1. 手機版 |

        按Ctrl+D 即可 加入收藏夾
        健康養生>飲食養生>蔬菜水果> 正文

        盤點不同顏色蔬菜的養生功效

        2015-04-11 12:44      來源:健康養生網      責任編輯:寧靜
         

        生活中各種不同顏色的蔬菜讓我們散心悅目,多吃綠色蔬菜對身體有好處,這里面的這個綠色蔬菜不單單指的事綠色的蔬菜。蔬菜顏色不僅僅局限在綠色,它還有很多其他的顏色,每一種不同顏色的蔬菜對身體都有很好的養生功效,你知道每一種顏色蔬菜的功效嗎?小編給大家分享一下盤點不同顏色蔬菜的養生功效,一起來看看吧!

        綠色

        綠色蔬菜,也即是我們平常說的青菜,是最主流的蔬菜,也是被人們認識最深、肯定最多的蔬菜。

        綠色蔬菜中含有大量的葉黃素,葉黃素是一種絕佳的抗氧化劑,也是類胡蘿卜素家族中的一員,可防止白內障、色素性視網膜炎和黃斑變性等眼科疾病。但為什么葉黃素會存在于綠色蔬菜中呢?而我們又該如何選擇葉黃素更多的蔬菜呢?

        因為當陽光照射到綠色蔬菜上的葉綠素時,葉綠色會產生大量自由基,而為了對抗自由基,抗氧化劑——葉黃素就應運而生了。所以,綠色蔬菜里會含有大量的葉黃素,也因此,綠色蔬菜的顏色越深,所包含的葉綠素和葉黃素也就越多。

        綠色

        點擊圖片進入下一頁

        紅色

        紅色,是一種火辣辣的顏色,它給我們的感覺不如綠色般溫柔自然,但卻更讓我們血流加速,而事實上,紅色蔬菜能帶給我們的好處也的確更多更強。

        紅色蔬菜中所含的類胡蘿卜素,除了能抗癌外,還能增加人體防御系統中細胞的活力,多吃紅色蔬菜,我們的免疫力自然也會大大增強。

        從一項針對88位老年女性進行的研究中可以發現,血液中番茄紅素含量高的老年女性,自我照護的能力要比含量低的老年女性高3.6倍。這表明蕃茄能強化人體對抗因年齡增長所衍生的體力衰退現象。

        而紅辣椒除了加速血液循環外,也有很好的抗衰老作用,它含有的辣椒紅素能抵抗人體的氧化。它還能和其他色素一起協同作用,抑制學習能力和記憶力的衰退,激發人體巨噬細胞的活力,幫助它們消滅致病微生物。

        推薦閱讀:

        飲食養生

        中醫養生

        两码中特期期准时时彩
        1. <blockquote id="8ato7"><ruby id="8ato7"><rp id="8ato7"></rp></ruby></blockquote>
          <dd id="8ato7"><menuitem id="8ato7"></menuitem></dd>

              1. <blockquote id="8ato7"><ruby id="8ato7"><rp id="8ato7"></rp></ruby></blockquote>
                <dd id="8ato7"><menuitem id="8ato7"></menuitem></dd>