1. <blockquote id="8ato7"><ruby id="8ato7"><rp id="8ato7"></rp></ruby></blockquote>
    <dd id="8ato7"><menuitem id="8ato7"></menuitem></dd>

      1. 手机版 |

        按Ctrl+D 即可 ?#23588;?#25910;藏夹
        健康养生>人群养生>两性养生> 正文

        正确锻炼赶走性冷淡 揭秘性生活5大疑惑

        2015-05-07 18:05      来源:健康养生网      责任编辑:宁静
         

        生活中性冷淡是性生活中常见的症状,尤其是女性,或多或少都有一些性冷淡的症状。女性性冷淡很容易影响男性的“信心”,长时间如此导致男性对性生活的期望降低,影响夫妻感情,女性性冷淡怎么办?小编给大家分享一下正确锻炼赶走性冷淡和揭秘性生活5大疑惑,一起来看看吧!

        性冷淡是指性欲缺乏,通俗地讲即对性生活无兴趣,也有说是性欲减退。性冷淡与性快感缺乏是两个不同的概念,两者可以同时出现,亦可不同时出现,因此,性冷淡又分两种类型:有性感缺乏、性冷淡综合征和无性感缺乏、性冷淡综合征。调查受过良好教育而身体健康的夫妇中,16%的男性和35%的女性有性冷淡症。在未育夫妇中,性冷淡占2%,但是真正毫无性欲的人很少见。

        正确锻炼赶走性冷淡

        腹肌练习

        性冷淡

        点击图片进入下一页

        强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。仰卧,两腿屈曲,两手抱膝,将膝盖拉向胸部,稍用力,使两?#33268;?#24863;颤抖,然后慢慢放松。

        接着伸展髋关节,尽力使两腿伸直放?#20581;?#20877;收腿屈髋关节,使膝部靠胸。反复做5次。最后,两手平放体侧,两腿伸直上举5次,或左右?#30830;直?#19978;举5次。

        骨盆练习

        骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉十分重要。半蹲,两膝微屈,两足分开60厘米左右,两手叉腰。吸气,将骨盆前推;呼气,将骨盆拉回,同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。

        按摩练习

        增加性快感体验。仰卧,屈腿,两膝分开,足底相对,用手从膝盖向大腿根部按摩,到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气,手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松,注意体验动作所产生的全身性性舒适感。

        展腿练习

        锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时,腹压作用于阴道,产生快感,同时阴道口开张,利于局?#31185;?#34880;通畅。

        坐姿,两手后撑,左腿屈立,右腿屈膝外展,平放垫上。提臀,左腿外展,略伸直;放下臀部,换右腿做相同动作。反复做5次。

        推荐阅读:

        两性养生

        两码中特期期准时时彩
        1. <blockquote id="8ato7"><ruby id="8ato7"><rp id="8ato7"></rp></ruby></blockquote>
          <dd id="8ato7"><menuitem id="8ato7"></menuitem></dd>

              1. <blockquote id="8ato7"><ruby id="8ato7"><rp id="8ato7"></rp></ruby></blockquote>
                <dd id="8ato7"><menuitem id="8ato7"></menuitem></dd>