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        男性如何遠離無精癥?無精癥的心理調節

        2015-04-22 09:38      來源:健康養生網      責任編輯:寧靜
         

        不知道是現代社會壓力大的原因還是健康食品越來越少的問題,不孕不育的群體越來越多,成為了家庭中最大的矛盾。男人壓力大,每天忙碌中也很容易遭受疾病的侵襲,無精癥讓男人喪失了成為父親的權利。男性如何遠離無精癥?小編給大家分享一下,一起來看看吧!

        男性如何遠離無精癥?

        一、激烈的跑步運動會降低精子活力,因此跑步要適量,不要過于激烈。

        二、心情緊張、生氣是數百種疾病的根源,其中也包括使精子減弱,因此,要經常保持愉快的心情。

        三、如果生殖器經常充血,會使陰囊的溫度升高,從而造成精子活力降低。因此,不應該長期禁欲。

        四、休息時間不要過長,要找些或輕或重的事做。不要懶惰,但也不要干過重的體力活。休息和體力勞動都要適度。

        五、男性如何遠離無精癥?治療抑郁癥、瘧疾和某些瘡皰的藥物會影響精子的產生。因此,當需要使用那些藥物時,應事先征求醫生的意見。

        無精癥

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        六、每天吸煙一包以上的男人,精子活力總是比不吸煙者的精子弱。男性如何遠離無精癥?但在戒煙后,應特別注意不要焦躁,因為那會使睪丸激素下降,從而造成精子減少。

        七、男性如何遠離無精癥?如果不小心染上性病,必然會對精子的數量產生不良影響。如果發現生殖器有異常情況,要定期請醫生檢查。

        八、含有維生素E和各種微量元素的水果、蔬菜有抵御破壞精子的病菌的作用。因此,應多吃含有維生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克維生素E可以提高精子的活力。最新研究結果顯示,魚產品等食物可以使精子數量增加2倍。

        無精癥的心理調節方法有哪些?

        一、無精癥的心理調節要避免不健康的飲食習慣,減少應酬,避免酗酒,控制飲食,充分認識到戒煙的重要性和必要性。

        二、做一些自己喜歡的事情,無精癥的心理調節如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍,或找家人親友傾訴,心情反而會舒暢,性壓抑也會逐漸消失。

        三、持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動將對你有益,堅持日常運動,可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常,如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規律的生活,保證充足的睡眠,積極減肥。無精癥的心理調節

        四、家庭和睦,有利于消除工作和生活中的緊張情緒。對于丈夫出現的性欲和性能力減退,妻子應坦然對待,寬容處理,關愛體貼,消除顧慮,主動配合治療。

        引發無精癥的原因有很多,男性朋友要養成良好的生活習慣和規律,尤其要注意勞逸結合,心情愉悅。

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