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        男性如何远离无精症?无精症?#30007;?#29702;调节

        2015-04-22 09:38      来源:健康养生网      责任编辑:宁静
         

        不知道是现代社会压力大的原因还是健康食品越来越少的问题,不孕不育的群体越来越多,成为了家庭中最大的矛盾。男人压力大,每天忙碌中也很容易遭受疾病的侵袭,无精症让男人丧失了成为父亲的权利。男性如何远离无精症?小编给大家分享一下,一起来看看吧!

        男性如何远离无精症?

        一、激烈的跑步运动会降低精子活力,因此跑步要适量,不要过于激烈。

        二、心情紧张、生气是数百种疾病的根源,其中也包括使精子减弱,因此,要经常保持愉快?#30007;?#24773;。

        三、如果生殖器经常充血,会使阴囊的温度升高,从而造成精子活力降低。因此,不应该长期禁欲。

        四、休息时间不要过长,要找些或轻或重的事做。不要懒惰,但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动?#23478;识取?/p>

        五、男性如何远离无精症?治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此,当需要使用那些药物时,应事先征求医生的意见。

        无精症

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        六、每天吸烟一包以上的男人,精子活力总是比不吸烟者的精子弱。男性如何远离无精症?#24247;?#22312;戒烟后,应特别注意不要焦躁,因为那会使?#21644;?#28608;素下降,从而造成精子减少。

        七、男性如何远离无精症?如果不小心染上性病,必然会对精子的数量产生不?#21152;?#21709;。如果发现生殖器有异常情况,要定期请医生检查。

        八、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此,应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600?#37327;?#32500;生素E可以提高精子的活力。最新研究结果显示,鱼产品等食物可以使精子数量增加2倍。

        无精症?#30007;?#29702;调节方法?#24515;男?/strong>

        一、无精症?#30007;?#29702;调节要避免不健康的饮食习惯,减少应酬,避免酗酒,控制饮食,充分认识到戒烟的重要性和必要性。

        二、做一些自己?#19981;?#30340;事情,无精症?#30007;?#29702;调节如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍,或找家人亲友倾诉,心情反而会舒畅,性压抑?#19981;?#36880;渐消失。

        三、?#20013;?#30340;、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益,坚持日常运动,可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活,保证充足的睡眠,积极减肥。无精症?#30007;?#29702;调节

        四、家庭和睦,有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现?#30007;?#27442;和性能力减退,妻子应坦然?#28304;?#23485;容处理,关爱体贴,消除顾虑,主动配?#29616;?#30103;。

        引发无精症的原因有很多,男性朋友要养成良好的生活习惯和规律,尤其要注意劳逸结合,心情愉悦。

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