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        孕婦怕熱是否能吃涼粉?

        2017-08-22 16:04      來源:健康養生網      責任編輯:天靈
         

        孕婦在秋季時,秋老虎也是讓人不舒服,尤其是肚子一天一天的大起來,內火很大,如果想吃涼粉可以嗎?下面就讓小編來告訴大家答案吧。

        孕婦能吃涼粉嗎

        對怕熱的孕媽媽來說。夏日可以恰當食用涼粉,可是冬天就千萬不要吃了。涼粉是涼性的,夏日少數食用可解暑,冬天食用就很不達時宜了。

        并且,即便是在炎熱的夏季,孕媽媽也不宜吃多,一來是涼粉屬涼性,二來是涼粉不宜消化,吃多了會引發腹脹腹瀉的癥狀,于孕媽媽來說是很不好的。

        在懷孕的頭三個月和后三個月。孕媽媽要防止一切寒涼的食物,防止影響的胎兒,發作流產或許早產的情況,于胎兒晦氣。

        孕媽媽在懷孕期間還要注意飲食的搭配,要多吃水果蔬菜,保證營養的全面攝入。

        孕婦不能吃的食物

        孕婦怕熱是否能吃涼粉?

        孕媽媽不能吃哪些食物在平常的生活中。每個食材都有其本身的營養價值,但一旦不新鮮、發芽、未煮熟,或是選用非常規手法催熟后,就可能會發生毒素,危害到身體健康。孕媽媽做為特別集體,如果不小心食用到這些食物,其輕則可能會影響孕婦的腸胃健康,重則可能會威脅母嬰安全。因而,了解孕期不能吃哪些食物十分重要。

        1、生豆類:四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類,在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。

        2、生豆漿:生大豆中含有有毒成分,如果食用未煮熟的豆漿未,可引起食物中毒。

        3、木薯:木薯的根、莖、葉都含有毒物質,如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯,可引起中毒,其毒素可導致神經麻痹疾病,甚至會引起永久性癱瘓。

        4、發芽馬鈴薯:馬鈴薯發芽部位的毒素--龍葵素,比其肉質部分高幾十倍至幾百倍,一旦誤食,輕度意識障礙、呼吸困難,重癥者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。

        5、鮮黃花菜:黃花菜中含有秋水仙堿,這種毒素可引起嗓子發干、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透后過開水燙一下,再烹調食用。

        6、青西紅柿:青西紅柿含有毒物質龍葵素,食用這種還未成熟的青色西紅柿,口腔有苦澀感,吃后可出現惡心、嘔吐等中毒癥狀,生吃危險性更大。

        7、腐爛的生姜:腐爛后的生姜產生一種毒性很強的黃樟素。人吃了這種毒素,即使量很少,也能引起肝細胞中毒和變性。

        8、生竹筍:新鮮竹筍含有天然毒素氰甙,吃了生的或沒有煮透的竹筍,也可能引起食物中毒。

        懷孕期間吃什么好

        1、多食新鮮的瓜果蔬菜,可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。

        2、多吃粗糧,少食精制的米、面,因為玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質比大米和面多。

        3、多吃谷類、花生等,因為這些食物中含有大量易于消化的蛋白質、維生素B和C、鐵和鈣質等。

        4、每天可加食1-2個雞蛋,因為蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素。

        5、多曬太陽,使機體產生多種維生素D,以保證胎兒骨骼生長的需要。

        6、多注意補充微量元素,如鋅、鎂、碘、銅等。在動物類食品、豆類、谷類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。

        總結:在懷孕期間的孕媽媽是可以吃涼粉的,但是涼粉最好是在夏季食用,但是不能多吃。

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