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        孕妇怕热是否能吃凉粉?

        2017-08-22 16:04      来源:健康养生网      责任编辑:天灵
         

        孕妇在秋季时,秋老虎也是让人不舒服,尤其是肚子一天一天的大起来,内火很大,如果想吃凉粉可以吗?下面就让小编来告诉大家答案吧。

        孕妇能吃凉粉吗

        对怕热的孕妈妈来说。夏日可以恰当食用凉粉,可是冬天就千万不要吃了。凉粉是凉性的,夏日少数食用可解暑,冬天食用就很不达时宜了。

        并且,即便是在炎热的夏季,孕妈妈也不宜吃多,一来是凉粉属凉性,二来是凉粉不宜消化,吃多了会引发腹胀腹泻的症状,于孕妈妈来说是很不好的。

        在怀孕的头三个月和后三个月。孕妈妈要防止一?#27899;?#20937;的食物,防止影响的胎儿,发作流产或许早产的情况,于胎儿晦气。

        孕妈妈在怀孕期间还要注意饮食的搭配,要多吃水果蔬菜,保证营养的全面摄入。

        孕妇不能吃的食物

        孕妇怕热是否能吃凉粉?

        孕妈妈不能吃?#30007;?#39135;物在平常的生活?#23567;?#27599;个食材?#21152;?#20854;本身的营养价值,但一旦不新鲜、发芽、未煮熟,或是选用非常规手法催熟后,就可能会发生毒素,危害到身体健康。孕妈妈做为特别集体,如果不小心食用到这些食物,其轻则可能会影响孕妇的肠胃健康,重则可能会威胁母婴安全。因而,了解孕期不能吃?#30007;?#39135;物十分重要。

        1、生豆类:四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类,在生鲜或者加热?#24576;?#24213;的情况下会引起中毒。

        2、生豆浆:生大豆中含有有毒成分,如果食用未煮熟的豆浆未,可引起食物中毒。

        3、木薯:木薯的根、茎、叶都含有毒物质,如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤,可引起中毒,其毒素可导致神经麻痹疾病,甚至会引起永久性瘫痪。

        4、发芽马铃薯:马铃薯发芽部位的毒素--龙葵素,比其肉质部分高几十倍至几百倍,一旦误食,轻度意识障碍、呼吸困难,重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。

        5、鲜黄花菜:黄花菜中含有秋水仙碱,这种毒素可引起嗓子发干、胃?#21487;?#28796;?#23567;?#34880;尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下,再烹调食用。

        6、青西红柿:青西红柿含有毒物质龙葵素,食用这种还未成熟的青色西红柿,口腔有苦涩感,吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状,生吃危险性更大。

        7、腐烂的生姜:腐烂后的生姜产生一种毒性很?#24247;?#40644;?#20102;亍?#20154;吃了这种毒素,即使量很少,也能引起肝细胞中毒和变性。

        8、生竹笋:新?#25163;?#31499;含有天然毒素氰甙,吃了生的或没有煮透的竹笋,也可能引起食物中毒。

        怀孕期间吃什么好

        1、多食新鲜的瓜果蔬菜,可供给孕妇对维生素A、C以?#26696;?#21644;铁的需求。

        2、多吃?#33267;福?#23569;食精制的米、面,因为玉米、小米等?#33267;?#21547;维生素B和蛋白?#26102;?#22823;米和面多。

        3、多吃谷类、花生等,因为这些食物中含有大量?#23376;?#28040;化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。

        4、每天可加食1-2个鸡蛋,因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。

        5、多晒太阳,使机体产生多种维生素D,以保证胎儿骨骼生长的需要。

        6、多注意补充微量元素,如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。

        总结:在怀孕期间的孕妈妈是可以吃凉粉的,但是凉粉最好是在夏季食用,但是不能多吃。

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