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        孕婦吃榴蓮注意些什么?

        2017-08-22 16:04      來源:健康養生網      責任編輯:天靈
         

        榴蓮是一個又臭又香的美食,聞著味道實在難受,但起來很香很贊哦,那你知道孕婦可以吃榴蓮嗎?孕婦吃榴蓮的注意事項有什么呢?

        孕婦能吃榴蓮嗎

        孕婦是可以吃榴蓮的,但是一定要適量,換句話說也就是要少量食用。榴蓮營養價值極高經常使用時可以補益身體,榴蓮更含有豐富的脂類、蛋白質和多種微量元素,因此體虛的朋友可以食用榴蓮來補充身體所需能量和營養,達到強身健體、滋陰補陽的功效。

        它還可以緩解經痛,榴蓮性熱,食用后可以活血散寒,緩解經痛,特別適合受痛經的女性朋友食用。同時榴蓮還有改善腹部寒涼、促進體溫上升的作用,可以很好的調節寒性體質。

        還有榴蓮還有開胃促食欲的功效,榴蓮的氣味跟人的感覺截然不同,有人覺得很臭的難以忍受,有人卻覺得氣味芳香悠長。這

        種氣味造就了榴蓮的一大功效,那就是開胃、促進食欲。

        孕婦吃榴蓮注意些什么?

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        但是,榴蓮雖好,孕婦卻不能多吃榴蓮。為什么呢?我們來了解一下。

        孕婦食用榴蓮過量的危害

        1、孕婦吃榴蓮會導致血糖升高

        榴蓮所含的熱量及糖分較高,500克就含有500千卡的熱量,孕婦如果經常把榴蓮當補品吃,就會導致孕婦血糖升高,胎兒也會過重,使日后分娩出巨大胎兒的機會增大。

        2、孕婦吃榴蓮可能損害胎兒健康

        榴蓮性溫,正常人吃多也會容易上火,出現喉嚨疼痛,煩躁失眠,孕婦會引發胎兒胎熱,損害新生兒健康。

        孕婦吃榴蓮的注意事項

        孕婦是可以食用榴蓮的,但是一定要適量,切不可為了口腹之欲多吃榴蓮。孕婦吃榴蓮還應該遵照以下幾點

        1、榴蓮口感較稠結,易積于腸內,多喝開水可助消化。

        2、成熟后自然裂口的榴蓮存放時間不能太久,當嗅到一般酒精味時,一定是變質了,千萬不要購買。

        3、榴蓮不可多吃,因其豐富的營養,腸胃無法完全吸收時會上火,如果多吃了榴蓮,可再吃幾只山竹,只有水果王后才能降服水果之王。

        4、含熱量及糖分較高,肥胖人應少吃,糖尿病者更不應該進食。

        5、榴蓮含較高的鉀,腎病及心臟病人應少吃。

        由此可見,孕婦雖然可以吃榴蓮,但是也要注意適量食用,因為榴蓮所含熱量和糖分較高,500克果肉就含500千卡熱量,孕婦經常把榴蓮當補品食用的話,容易導致血糖升高,寶寶體重增加。

        榴蓮雖富含纖維素,但在腸胃中會吸水膨脹,過多食用反而會引起便秘,對于本來就容易便秘的孕婦來說,負擔反而加重,因此原本就患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。

        一般來說,健康人一天食用榴蓮不應超過兩瓣,孕婦則應吃得更少,一天最好別超過一瓣,同時注意不要天天吃。

        不適合孕媽媽食用的水果

        1、楊梅:多吃對牙不好,血糖高的孕婦少吃。

        2、山竹:糖尿病、心臟病、體寒、便秘的孕婦要少吃。

        3、桔子:便秘的孕婦少吃,孕后期孕婦2天以上吃1個為宜。

        4、柚子:一天不超過1/4個,太苦的柚子不要吃,體寒者少吃。

        5、甘蔗:多吃會引起妊娠糖尿病,脾胃虛寒的孕婦不宜吃。

        6、芒果:過敏體質的孕婦不宜吃。芒果性熱,多吃會上火。

        7、柿子:一天不超過200克,空腹不吃。糖尿病孕婦不宜吃。

        8、荔枝:多吃可致高血糖,引發難產。每次100-200克為宜。

        9、枇杷:枇杷性寒,吃多會助濕生痰,所以一次不要吃太多。

        10、西瓜:一天不要超過2片,飯前飯后別吃,千萬別吃冰西瓜。

        總結:其實,不管懷孕與否,在食用榴蓮的時候都要注意,不能過量。那么,孕媽媽就更不例外了。

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