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        教你幾招減輕分娩疼痛的方法

        2017-08-22 16:03      來源:健康養生網      責任編輯:天靈
         

        說道生孩子的事,會有很多女性十分害怕的,但你知道有一些方法可以減輕分娩疾病嗎?接下來就讓小編給你推薦一些方法,一起來看一下吧!

        怎么減少分娩痛

        1、孕前堅持運動,孕期適當運動

        可以堅持游泳,浮力可以保護孕婦,游泳也能鍛煉會陰,使肌肉收縮有力,在分娩時,正常的產力對胎兒的娩出是非常重要的。

        2、對產程有初步了解,做好心理準備,避免因極度緊張和恐懼而加劇疼痛

        家人關懷、老公陪產肯定有幫助(如果老公有恐懼,讓他先看錄像帶)。

        3、避免營養過剩,不需要一個人吃兩個人補,每天只需要多增加一個雞蛋的量

        4、分娩時不要大喊大叫。大喊大叫是電視演的,不是醫生建議的!喊叫只會消耗你的體力

        教你幾招減輕分娩疼痛的方法

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        要學會分娩的拉馬澤呼吸法:腹式呼吸法就是使腹部鼓起,呼氣后,又恢復原狀的呼吸法,適合于第一產程陣痛開始之時。

        5、必要時用鎮痛分娩

        可以這么說,大多數女性一生中經歷的最疼痛的事情,便是分娩的疼痛了。其實疼痛的感覺是因人而異的,體力勞動者分娩時相對比較順利,痛感可能會相對應的減輕。

        但是腦力勞動的媽媽因為平時活動比較少,常常因為極度的緊張和恐懼而加劇了疼痛。

        在醫學上把分娩的疼痛,放在僅次于燒傷疼痛的第二位。可見分娩時候有多疼了。上面介紹的幾點是可以幫助準媽媽緩解分娩疼痛的。

        其實在生產的過程中,母體會分泌出大量的催產素,它的作用就有減輕疼痛的作用。所以正常的產痛過后的回憶是美好的。

        分娩疼痛有其特點它不是持續的疼痛,在陣痛之間會有讓你很感激的短暫休息的時間,而且在陣痛前期,中間間隔時間比疼的時間要長得多陣痛是可以預測的。

        你知道在一分鐘或者幾分鐘之后,又會有一次陣痛分娩的疼痛是慢慢加劇的,下一次會比上一次更疼一點,但不會增加很多,所以你有機會習慣這種痛。

        二胎會更疼嗎

        初次生產的孕婦一般需要12-15個小時才能完成整個過程;而二胎媽媽時間會大大縮短,只需要6個小時左右。產程短、宮縮強,痛的時長縮短了!

        為了減少疼痛,媽媽們都希望寶寶不要太大,可寶寶真的越小越好呢?

        當然你會覺得越小越好生,但是對寶寶來說可不是!

        足月寶寶正常體重應為2.5~4千克,每個孕周分別有相應的胎兒體重、孕媽媽宮高、腹圍等正常范圍。為了追求好生,盲目制造“迷你寶寶”,這容易影響寶寶的正常發育,實在不可取。

        二胎會更疼嗎

        初次生產的孕婦一般需要12-15個小時才能完成整個過程;而二胎媽媽時間會大大縮短,只需要6個小時左右。產程短、宮縮強,痛的時長縮短了!

        為了減少疼痛,媽媽們都希望寶寶不要太大,可寶寶真的越小越好呢?

        當然你會覺得越小越好生,但是對寶寶來說可不是!

        足月寶寶正常體重應為2.5~4千克,每個孕周分別有相應的胎兒體重、孕媽媽宮高、腹圍等正常范圍。為了追求好生,盲目制造“迷你寶寶”,這容易影響寶寶的正常發育,實在不可取。

        總結:其實,分娩的過程雖然很痛,但是分娩過后的回憶確是美好的。如果因為疼痛而選擇剖腹產是很不明智的,因為剖腹產的麻醉過去之后能會讓準媽媽更加疼痛。

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