1. <blockquote id="8ato7"><ruby id="8ato7"><rp id="8ato7"></rp></ruby></blockquote>
    <dd id="8ato7"><menuitem id="8ato7"></menuitem></dd>

      1. 手机版 |

        按Ctrl+D 即可 加入收藏夹
        健康养生>母婴保健>怀孕知识> 正文

        带鱼的营养 孕妇吃带鱼注意食用禁忌

        2017-08-18 10:59      来源:健康养生网      责任编辑:天灵
         

        带鱼的营养价值很高,平时可以红烧或者炖着吃,那特殊人群孕妇能吃海带吗?吃海带有何注意事项吗?孕妇吃带鱼小心这些事?

        孕妇能吃带鱼吗

        孕妇是可以吃带鱼,带鱼具有很高的食用和药用价值,带鱼富含脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸、磷、钙、铁、碘等多种营养成分。

        具有暖胃、泽肤、补气、养血、健美以及强心补肾、舒筋活血、消炎化痰、清脑止泻、消除疲劳、提精养神之功效,是孕产妇的理想滋补食品。

        适当地吃带鱼不仅能让孕妇吸收更多的蛋白质和矿物质,而且还对胎儿的脑组织发育有促进作用。

        总而言之,孕妇吃带鱼有利于胎儿脑组织发育。

        但是孕妇在选择食用时也应该注意食材的新?#39135;潭群?#28921;饪方法,同时也要格外留意一下孕妇专门的一些方法。

        带鱼

        带鱼的营养 孕妇吃带鱼注意食用禁忌

        点击图片进入下一页

        带鱼属于脊索动物门下脊椎动物亚门中的?#34917;?#40060;纲?#23381;文?#24102;鱼科。又叫刀鱼、裙带、肥带、油带、牙带鱼等,?#23381;?#29467;。

        带鱼的体型侧扁如带,呈银灰色,背鳍及胸鳍浅灰色,带有很细小的斑点,尾巴呈黑色,带鱼头?#39274;?#22823;,至尾部逐 渐变细,身高为头长的2倍,全长1米左右。

        ?#23381;?#29467;,主要以毛虾、乌贼为食。

        主要分?#21152;?#35199;太平洋和印度洋,在中国的黄海、东海、渤海一直到南海都有分布,和大黄鱼、小黄鱼及乌贼并称为中国的四大海产。

        带鱼的营养价值

        带鱼为高脂鱼类,含蛋白质、脂肪、维生素B1、B2和烟酸、钙、磷、铁、碘等成分。

        每100克带鱼肉中,蛋白质有19克,脂肪有7.4克,其他营养成分未见特色。带鱼的鱼鳞中还含有多种不饱和脂肪酸、纤维性物质(硬蛋白中)、6-硫代鸟嘌呤等有效成分。

        不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇的功效。同时可以增?#31185;?#32932;表面细胞的活力,使皮肤细嫩、光洁,使头发乌黑光亮,是难得的美容秀发产品。

        卵磷脂可减少细胞的?#21171;?#29575;,能使大脑延缓衰老,被誉为能使人返老还童的魔力食品。 6-硫代鸟嘌呤物质是一种天然抗癌剂,对白血病、胃癌、淋巴肿瘤均有防治作用。

        带鱼的功效与作用

        味甘,性微温,有补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血、健美的作用。

        食用带鱼具有降低胆固醇的作用,且对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益。

        经常食用带鱼,补血、泽肤、养发、健美、补益五脏,并且对于预防肝病意义重大,可以极大地降低肝癌发病率。

        带鱼含有丰富的镁元素,?#23381;?#34880;管?#20302;?#26377;很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗塞等心血管疾病。

        孕妇吃带鱼的注意事项

        1、选择新鲜优质的带鱼

        任何新鲜的食材做出的菜肴都是风味好,营养价值高,所以很多人都?#19981;?#21507;。购买时应尽量选购新鲜的材料,同时应该尽快食用完毕,另外带鱼虽好,但存放过久的不宜食用,而且应低温避光保存。

        2、烹调方式应该健康

        孕期饮食不宜过重口味,孕妇吃带鱼的时候应尽量避免高油高温过久的方式,以免上火、消化不良不舒服。另外带鱼的?#34987;?#37240;很容易?#40644;?#22351;,所以应避免高温烹煮。

        3、对带鱼过敏的人不宜食用

        带鱼也有可能成为过敏原的,所以应该慎重选用。

        总结:带鱼的?#34987;?#37240;很容易?#40644;?#22351;,所以应避免高温烹煮哦。这些都了解了吗?

        推?#40072;?#35835;:

        饮食养生

        中医养生

        两码中特期期准时时彩
        1. <blockquote id="8ato7"><ruby id="8ato7"><rp id="8ato7"></rp></ruby></blockquote>
          <dd id="8ato7"><menuitem id="8ato7"></menuitem></dd>

              1. <blockquote id="8ato7"><ruby id="8ato7"><rp id="8ato7"></rp></ruby></blockquote>
                <dd id="8ato7"><menuitem id="8ato7"></menuitem></dd>