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        懷孕2個月身體有什么變化

        2017-08-14 13:06      來源:健康養生網      責任編輯:天靈
         

        查出懷孕后,心情當然是高興的,為了迎接新的家庭成員,分分準備一東西,但是女性在什么時候身體會有些孕婦的樣子呢?

        懷孕2個月肚子多大

        1、孕期尿頻

        現在的你可能會經常往廁所跑,其實孕期尿頻是懷孕期間最常見的現象。這是由于日益增大的子宮壓迫膀胱,使膀胱的容量減少。

        你可以適當控制水分和鹽分的攝入。

        為了避免在夜間頻繁上廁所,你可以從傍晚時就減少喝水。

        2、先兆流產

        懷孕2個月身體有什么變化

        懷孕2個月對于胎寶寶來說仍是危險期,如果你出現陰道排出血塊或者淺灰色組織,那么就要注意了,這很有可能是先兆流產的癥狀。

        馬上去醫院,根據醫生的建議進行保胎工作。

        不過,你也不必過于擔心,大部分準媽媽還是能安然度過孕早期的,保持心情舒暢很重要。

        3、早孕反應

        如果你第一次懷孕、肥胖體型或懷了雙胞胎,你會更有可能出現孕吐反應。你可以含些姜片、或用橙皮泡水、適當攝入維生素B6,這些都有利于緩解孕吐。

        如果孕吐嚴重,可去婦產科求診,由醫生給予止吐針。

        4、乳房脹痛

        由于荷爾蒙改變使血流量增加、乳房組織發生變化。

        整個孕早期,你都會感覺乳房腫脹、酸痛,有刺麻感,比月經前乳房脹痛的感覺更為強烈。

        最好的辦法是使用質地好的、能夠支持你胸部的文胸。

        孕兩個月的飲食

        這個月是胎兒器官形成的關鍵時期,最原始的大腦已經形成,這一時期的飲食營養主要以富含維生素、微量元素鋅以及易于消化、蛋白質含量豐富的食物為主。當然,葉酸的補充也要繼續進行。這個月所必須的營養素主要包括以下幾種。

        1、蛋白質

        這個月蛋白質的攝入不必刻意追求一定的數量,但要保證質量。大概每天攝入80克左右即可,可以考慮用植物蛋白代替動物蛋白,豆制和蘑菇可以多吃一些。

        2、脂肪

        需攝入60克/天,營養素主要來源于油類、奶類、堅果。一般來說,植物油比動物油脂好,消化率在95%以上,亞油酸含量也豐富。

        3、葉酸

        需攝入400微克/天,主要來源于有葉蔬菜例如青菜和卷心菜、柑橘、香蕉、牛肉、動物肝等。建議食用葉酸含量多的食物不要長時間加熱,以免破壞食物中的葉酸。

        4、維生素A

        需攝入1000微克/天,主要來源于動物肝臟、魚肝油、奶類、蛋類、魚卵。與脂類、酸性食物一起烹調,有利于維生素A的吸收。

        5、鋅

        需攝入20毫克/天,主要來源于魚類、海產品、堅果、豆類。谷類中的植酸會影響鋅的吸收,精白米和精白面粉含鋅量少,所以食物不要加工太精細。

        總結:雖然外形上沒有發生太大的改變,但是孕媽媽的心理上還是發生了很大的變化,身上散發出的母愛是由內而外的。

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