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        脸部按摩能让脸上这些现象消失

        2017-08-14 13:06      来源:健康养生网      责任编辑:天灵
         

        一个女人脸上功夫做的?#32531;茫?#36523;材再漂亮也是不行的,小编需要提醒的事,做个脸部按摩会给你带来很多好处的,下面就来看看脸部按摩的功效吧!

        改善淋巴延缓衰老

        首先,双手中指、无名指和小指并拢,从嘴角稍微偏下的地方开始把脸颊的肉推到鼻子的下方,重复3次。

        ?#32531;螅?#20174;下巴?#37266;?#24320;始揉向耳后,具体做法:用中指和食指按摩,从下巴的?#37266;?#24320;始沿着脸部的轮廓直到耳朵后面的淋巴结处,在耳根处按一下。

        接下来,从眉头开始到眉尾进行按摩,具体做法:我们用自己的食指和拇指夹住眉毛,?#32531;?#20174;眉头开始按到眉尾处。这个动作对于缓解眼部疲劳和浮肿也有非常好的效果。

        最后,按摩脖子到锁骨的部位,这里同样是身体进行新陈代谢的重要路径,如果不进行按摩的话,会造成血液以及淋巴的循环不畅,进而引起浮肿和暗斑。

        健美下巴

        脸部按摩能让脸上这些现象消失

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        先在下巴上涂些护肤霜。用右手中指从左侧嘴角的下端开始,用力按摩下巴左半部分,来回10次。再调转方向,用左手中指按摩下巴右半部分。还可以用手指将下巴尽量往上推,使下唇紧贴上唇,从1数到15,放松。

        去除皱纹

        1、准备工作我们将脸洗干净,?#32531;?#20208;卧,帮助按摩的人坐在需要按摩的人的头侧,?#32531;?#29992;?#35753;?#24062;敷半个小时的脸,再涂上润肤液。

        2、按揉头面部穴位:睛明、印堂、神庭、头维、鱼腰、丝竹空、太阳、角孙、听宫、翳风、颊车、四白、迎香等。

        3、捏揉面部:左手抚住头顶,右手沿眼眶从睛明穴开?#21152;?#20869;向外作环?#25991;?#25545;3-5圈;在前额部从左至右,从右至左往?#30340;?#25545;,反复操作3-5遍;沿鼻柱两?#28304;?#19978;至下反复捏揉3-5遍;沿口唇从人中作环?#25991;?#25545;反复3-5遍;揉抹角孙、听宫、翳风、颊车一线,反复5-7次;扫散前额从内向外30遍,扫散面颊部从上至下30遍。

        4、操作者以手掌面紧贴?#39050;?#38754;颊部并给予一定压力,嘱?#39050;?#20316;张、闭口?#25226;?#40831;咬合动作?#29615;?#22797;10-20次。

        5、用指叩击面部,放松面部皮肤,洗净面部后用?#35753;?#24062;敷脸半分?#21360;?/p>

        去痤疮

        1、因胃肠机能失调而引起的痤疮

        (1)用手掌或毛刷沿足部阳明胃经,由上而下沿经络推擦10遍,并在足三里穴按揉半分钟,?#36816;?#32960;为度。

        (2)用手指从腕至指端,沿手大肠经,手三焦经,手小肠经作按揉摩擦5-10遍。用毛刷垂直地刷腕外侧5遍。

        2、青春期痤疮

        在足阳明胃经的足部作?#19978;?#32780;上轻快的擦法,并揉太溪、三阴交、殷门诸穴各一分钟,按揉肾俞、命门一分钟,均?#36816;?#32960;为度,擦涌泉至?#20219;?#20339;。

        按摩注意事项

        1、部按摩手势尽量要放轻,以指?#39592;?#36731;带过即可,以免拉扯出皱纹。

        2、保持皮肤清洁,保?#33267;?#22909;的清洁习惯。

        3、?#19978;?#24448;上是铁则,从脸部?#37266;?#24320;始,双手要先搓热,以温的手温下进行。

        4、脸部肌肉不可往下推。脸有脱皮状况下,要先补水分。脸有发红过敏时不要按摩,会过度促进循环。

        以上是美容按摩的方法和注意事项,女性朋友不妨一试。

        按摩九穴位脸上斑点跑光

        一是关元穴

        下腹部前正中线上,当脐中下3寸。

        功效:可培补元气、导赤通淋,对于生理不顺、神经衰弱、失眠、眩晕等均有疗效,在美容方面可以淡化色斑并祛斑。

        二是肾俞穴

        在第2腰?#23548;?#31361;旁开1.5寸处。

        功效:具有益肾助阳、强腰利水的功效,可治疗月经不调、痛经、贫血等症,从而杜绝由此而产生的色斑问题。

        三是三阴交穴

        小腿内侧,当足内?#20934;?#19978;3寸(指同身寸,即以?#39050;?#25287;指指关节的横度作为1寸),胫骨内侧缘后?#20581;?/p>

        功效?#22909;?#22825;晚上9点到11点,可按摩三阴交穴几分钟,可以调节月经,保养子宫和卵巢,祛斑祛皱。

        四是足三里穴

        外膝眼下3寸,胫骨外侧约?#32531;?#25351;处。

        功效:此穴补中益气、通经活络、调理脾胃,可以强身健体、抗击衰老,祛斑美容。

        五是气海穴

        第3腰?#23548;?#31361;下,旁开1.5寸。

        功效:主?#21351;?#32463;不调、大便不通、脘腹胀满、腰痛等症,可以起到祛斑的功效。

        六是脾俞穴

        背部,在第11胸?#23548;?#31361;下,左右旁开两指宽(1.5寸)处。

        功效:主要用于健脾和?#28014;?#21033;湿升清,对于消化不良、胃?#20303;?#36139;血、月经不调等?#21152;?#19968;定效果,进而达到美白去斑的?#24247;摹?/p>

        七是阴陵泉穴

        位于小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中,与阳陵泉相对,或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。

        功效:常按此穴,可以健脾理气,益肾调经,通经活络,淡化祛斑。

        八是地机穴

        位于阴陵泉穴下3寸。

        功效:可健脾渗湿,调经止带,对于腹痛、月经不调、乳腺炎等均有效果,并可对抗由此而引发的色斑。

        九是膻?#37266;?/p>

        胸?#26263;?肋间隙与前正中线之交点。

        功效:此穴募集心包经气血,主治心悸心?#22330;?#33016;部疼痛、呃逆等症,常按摩对色斑有一定效果。

        总结:以上小编给大?#21307;?#32461;的这套方法就非常不错的哦,如果你?#34892;?#35201;的话不妨试试。平时也要注意早点休息。

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