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        臉部按摩能讓臉上這些現象消失

        2017-08-14 13:06      來源:健康養生網      責任編輯:天靈
         

        一個女人臉上功夫做的不好,身材再漂亮也是不行的,小編需要提醒的事,做個臉部按摩會給你帶來很多好處的,下面就來看看臉部按摩的功效吧!

        改善淋巴延緩衰老

        首先,雙手中指、無名指和小指并攏,從嘴角稍微偏下的地方開始把臉頰的肉推到鼻子的下方,重復3次。

        然后,從下巴中央開始揉向耳后,具體做法:用中指和食指按摩,從下巴的中央開始沿著臉部的輪廓直到耳朵后面的淋巴結處,在耳根處按一下。

        接下來,從眉頭開始到眉尾進行按摩,具體做法:我們用自己的食指和拇指夾住眉毛,然后從眉頭開始按到眉尾處。這個動作對于緩解眼部疲勞和浮腫也有非常好的效果。

        最后,按摩脖子到鎖骨的部位,這里同樣是身體進行新陳代謝的重要路徑,如果不進行按摩的話,會造成血液以及淋巴的循環不暢,進而引起浮腫和暗斑。

        健美下巴

        臉部按摩能讓臉上這些現象消失

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        先在下巴上涂些護膚霜。用右手中指從左側嘴角的下端開始,用力按摩下巴左半部分,來回10次。再調轉方向,用左手中指按摩下巴右半部分。還可以用手指將下巴盡量往上推,使下唇緊貼上唇,從1數到15,放松。

        去除皺紋

        1、準備工作我們將臉洗干凈,然后仰臥,幫助按摩的人坐在需要按摩的人的頭側,然后用熱毛巾敷半個小時的臉,再涂上潤膚液。

        2、按揉頭面部穴位:睛明、印堂、神庭、頭維、魚腰、絲竹空、太陽、角孫、聽宮、翳風、頰車、四白、迎香等。

        3、捏揉面部:左手撫住頭頂,右手沿眼眶從睛明穴開始由內向外作環形捏揉3-5圈;在前額部從左至右,從右至左往返捏揉,反復操作3-5遍;沿鼻柱兩旁從上至下反復捏揉3-5遍;沿口唇從人中作環形捏揉反復3-5遍;揉抹角孫、聽宮、翳風、頰車一線,反復5-7次;掃散前額從內向外30遍,掃散面頰部從上至下30遍。

        4、操作者以手掌面緊貼患者面頰部并給予一定壓力,囑患者作張、閉口及牙齒咬合動作;反復10-20次。

        5、用指叩擊面部,放松面部皮膚,洗凈面部后用熱毛巾敷臉半分鐘。

        去痤瘡

        1、因胃腸機能失調而引起的痤瘡

        (1)用手掌或毛刷沿足部陽明胃經,由上而下沿經絡推擦10遍,并在足三里穴按揉半分鐘,以酸脹為度。

        (2)用手指從腕至指端,沿手大腸經,手三焦經,手小腸經作按揉摩擦5-10遍。用毛刷垂直地刷腕外側5遍。

        2、青春期痤瘡

        在足陽明胃經的足部作由下而上輕快的擦法,并揉太溪、三陰交、殷門諸穴各一分鐘,按揉腎俞、命門一分鐘,均以酸脹為度,擦涌泉至熱為佳。

        按摩注意事項

        1、部按摩手勢盡量要放輕,以指腹輕輕帶過即可,以免拉扯出皺紋。

        2、保持皮膚清潔,保持良好的清潔習慣。

        3、由下往上是鐵則,從臉部中央開始,雙手要先搓熱,以溫的手溫下進行。

        4、臉部肌肉不可往下推。臉有脫皮狀況下,要先補水分。臉有發紅過敏時不要按摩,會過度促進循環。

        以上是美容按摩的方法和注意事項,女性朋友不妨一試。

        按摩九穴位臉上斑點跑光

        一是關元穴

        下腹部前正中線上,當臍中下3寸。

        功效:可培補元氣、導赤通淋,對于生理不順、神經衰弱、失眠、眩暈等均有療效,在美容方面可以淡化色斑并祛斑。

        二是腎俞穴

        在第2腰椎棘突旁開1.5寸處。

        功效:具有益腎助陽、強腰利水的功效,可治療月經不調、痛經、貧血等癥,從而杜絕由此而產生的色斑問題。

        三是三陰交穴

        小腿內側,當足內踝尖上3寸(指同身寸,即以患者拇指指關節的橫度作為1寸),脛骨內側緣后方。

        功效:每天晚上9點到11點,可按摩三陰交穴幾分鐘,可以調節月經,保養子宮和卵巢,祛斑祛皺。

        四是足三里穴

        外膝眼下3寸,脛骨外側約一橫指處。

        功效:此穴補中益氣、通經活絡、調理脾胃,可以強身健體、抗擊衰老,祛斑美容。

        五是氣海穴

        第3腰椎棘突下,旁開1.5寸。

        功效:主治月經不調、大便不通、脘腹脹滿、腰痛等癥,可以起到祛斑的功效。

        六是脾俞穴

        背部,在第11胸椎棘突下,左右旁開兩指寬(1.5寸)處。

        功效:主要用于健脾和胃、利濕升清,對于消化不良、胃炎、貧血、月經不調等都有一定效果,進而達到美白去斑的目的。

        七是陰陵泉穴

        位于小腿內側,膝下脛骨內側凹陷中,與陽陵泉相對,或當脛骨內側髁后下方凹陷處。

        功效:常按此穴,可以健脾理氣,益腎調經,通經活絡,淡化祛斑。

        八是地機穴

        位于陰陵泉穴下3寸。

        功效:可健脾滲濕,調經止帶,對于腹痛、月經不調、乳腺炎等均有效果,并可對抗由此而引發的色斑。

        九是膻中穴

        胸前第4肋間隙與前正中線之交點。

        功效:此穴募集心包經氣血,主治心悸心煩、胸部疼痛、呃逆等癥,常按摩對色斑有一定效果。

        總結:以上小編給大家介紹的這套方法就非常不錯的哦,如果你有需要的話不妨試試。平時也要注意早點休息。

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