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        高原反应怎么办 高原反应也是一种疾病?

        2017-07-17 09:05      来源:健康养生网      责任编辑:天灵
         

        当进入高原地带,一些人就会出现高原反应,这个高源反应十分痛苦的,那么你知道高原反应是怎么回事吗?出现这个高原反应该怎么办呢?

        什么是高原反应

        高原反应是高原地区常见的一种疾病,一般是由于人体急于进入一些低压低氧环境之后产生的许多病理反应。

        常见的症状有头痛,失眠,食欲减退,疲倦,呼吸困难等。头痛是最常见的症状,常为前额?#36864;?#39070;部跳痛,夜间或早?#31185;?#24202;时疼痛加重。肺通气增加如用口呼吸,轻度活动等可使头痛减轻。

        高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲,平原人快速进入海拔3000m以上高原时,50%~75%的人出现高原反应,但经3~10天的习服后症状逐渐消失。

        高原反应怎么办 高原反应也是一种疾病?

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        这种疾病,一般发生率老年人比青年人低,女性比男性低。高原反应的发生率和男性体重?#25910;?#30456;关,和女性的体重没有关系,这说明胖飞男性发生概率大。

        高原反应的预防

        放缓速度

        去到海拔较高的地方时,要尽可能地放缓提高海拔的速度。当海拔上升到大约2500米的时候,人的身体通常需要三到五天来适应环?#24120;?#28982;后才可以向更高海拔的地方出发。为了精确掌握你所在位置的海拔,特别是在没有标明海拔的地方,?#24613;?#19968;个海拔表或者是一个自带测海拔功能的手表可以测量你所在的高度。这些在网上或者登山用品店里都可以买?#20581;?/p>

        这里有一些注意事项:不要在一天之内跨越大约2700米的高度。每天睡觉的地方,海拔不?#39034;?#36807;前晚睡觉地点的海拔300米至600?#20303;C可?#21319;1000米,都要额外花一天来适应环?#22330;?/p>

        好好休息

        不管是境内旅?#20301;?#26159;境外旅游都可能影响正常的作息,进而导致疲惫和脱水等现象,增加高原反应的几率。在向高海拔地区进发前,最?#27809;?#19968;两天好好地休息,适应新的环境?#36864;?#30496;模式,这一点对于境外旅行的情况来说格外重要。

        总而言之,在你适应新海拔的三到五天的休整期里,头一到两天都得充分地休息,之后再去探索新环?#22330;?/p>

        在去高原地区前,我们可以?#24613;?#19968;些预防的药物,可以去跟医生交流一下,谈谈之前?#21152;?#36807;什么药物,再告知要去高海拔的地区。

        多?#20154;?/strong>

        缺水会降低身体适应新海拔的能力。出发前一天开始每天喝两到三升的水。在不断向高海拔进军的同时,更是要多喝一升左右的水。当然,从高海拔下到低海拔地区的时候也要补充充足的水分。

        不要喝任何酒精饮品。并且从出发前48小时起就要开始禁酒。酒精是?#31181;?#21058;,能降低呼吸频?#20160;?#36896;成脱水。

        还要杜绝任何含咖啡因的产品,比如能量饮料和汽水等等。咖啡因会促进肌肉排水。

        高原反应怎么办

        轻症者

        可不予处理,一般经适应1~2周症状自行消失。反应?#29616;?#32773;酌情选用镇痛、镇?#30149;?#27490;吐等药物对症治?#30130;?#22914;去痛片、地西泮、甲氧氯普胺等。头痛及呕吐还可用“氨扑苯”及“消呕宁”,后者主要作用于呕吐中枢而对其他区域无?#31181;谱?#29992;。

        重症者

        可予间断或?#20013;?#21560;氧,不主张长时间吸氧,因有碍机体对低氧环境习服。必要时可用轻缓利尿剂如醋氮酰胺或用氨茶碱口服等治疗。

        治疗基本原则是早期诊断,避免发展为?#29616;?#39640;原病。轻型患者无特殊治?#30130;?#22810;数人在12~36小时内获得充分适应后,症状自然减轻或消失。

        总结:介绍了一些预防高原反应的措施,仅供大?#20063;?#32771;,如果需要去高原地区,去之前要多多了解这方面的知识哦。

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