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        高原反應怎么辦 高原反應也是一種疾病?

        2017-07-17 09:05      來源:健康養生網      責任編輯:天靈
         

        當進入高原地帶,一些人就會出現高原反應,這個高源反應十分痛苦的,那么你知道高原反應是怎么回事嗎?出現這個高原反應該怎么辦呢?

        什么是高原反應

        高原反應是高原地區常見的一種疾病,一般是由于人體急于進入一些低壓低氧環境之后產生的許多病理反應。

        常見的癥狀有頭痛,失眠,食欲減退,疲倦,呼吸困難等。頭痛是最常見的癥狀,常為前額和雙顳部跳痛,夜間或早晨起床時疼痛加重。肺通氣增加如用口呼吸,輕度活動等可使頭痛減輕。

        高原反應的發病率與上山速度、海拔高度、居住時間以及體質等有關。一般來講,平原人快速進入海拔3000m以上高原時,50%~75%的人出現高原反應,但經3~10天的習服后癥狀逐漸消失。

        高原反應怎么辦 高原反應也是一種疾病?

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        這種疾病,一般發生率老年人比青年人低,女性比男性低。高原反應的發生率和男性體重呈正相關,和女性的體重沒有關系,這說明胖飛男性發生概率大。

        高原反應的預防

        放緩速度

        去到海拔較高的地方時,要盡可能地放緩提高海拔的速度。當海拔上升到大約2500米的時候,人的身體通常需要三到五天來適應環境,然后才可以向更高海拔的地方出發。為了精確掌握你所在位置的海拔,特別是在沒有標明海拔的地方,準備一個海拔表或者是一個自帶測海拔功能的手表可以測量你所在的高度。這些在網上或者登山用品店里都可以買到。

        這里有一些注意事項:不要在一天之內跨越大約2700米的高度。每天睡覺的地方,海拔不宜超過前晚睡覺地點的海拔300米至600米。每上升1000米,都要額外花一天來適應環境。

        好好休息

        不管是境內旅游還是境外旅游都可能影響正常的作息,進而導致疲憊和脫水等現象,增加高原反應的幾率。在向高海拔地區進發前,最好花一兩天好好地休息,適應新的環境和睡眠模式,這一點對于境外旅行的情況來說格外重要。

        總而言之,在你適應新海拔的三到五天的休整期里,頭一到兩天都得充分地休息,之后再去探索新環境。

        在去高原地區前,我們可以準備一些預防的藥物,可以去跟醫生交流一下,談談之前都用過什么藥物,再告知要去高海拔的地區。

        多喝水

        缺水會降低身體適應新海拔的能力。出發前一天開始每天喝兩到三升的水。在不斷向高海拔進軍的同時,更是要多喝一升左右的水。當然,從高海拔下到低海拔地區的時候也要補充充足的水分。

        不要喝任何酒精飲品。并且從出發前48小時起就要開始禁酒。酒精是抑制劑,能降低呼吸頻率并造成脫水。

        還要杜絕任何含咖啡因的產品,比如能量飲料和汽水等等。咖啡因會促進肌肉排水。

        高原反應怎么辦

        輕癥者

        可不予處理,一般經適應1~2周癥狀自行消失。反應較重者酌情選用鎮痛、鎮靜、止吐等藥物對癥治療,如去痛片、地西泮、甲氧氯普胺等。頭痛及嘔吐還可用“氨撲苯”及“消嘔寧”,后者主要作用于嘔吐中樞而對其他區域無抑制作用。

        重癥者

        可予間斷或持續吸氧,不主張長時間吸氧,因有礙機體對低氧環境習服。必要時可用輕緩利尿劑如醋氮酰胺或用氨茶堿口服等治療。

        治療基本原則是早期診斷,避免發展為嚴重高原病。輕型患者無特殊治療,多數人在12~36小時內獲得充分適應后,癥狀自然減輕或消失。

        總結:介紹了一些預防高原反應的措施,僅供大家參考,如果需要去高原地區,去之前要多多了解這方面的知識哦。

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