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        健康養生>食物百科>中藥材> 紅景天
        • 紅景天味甘、澀,性寒,歸肺、脾、心經。

        • 紅景天
          最近更新:2015-01-31
        • 紅景天的功效與作用及食用方法

          別名:薔薇紅景天,掃羅瑪布爾(藏名)

          功效: 防癌抗癌 治療便秘 抗衰老 增強記憶力 消炎 化痰 促進睡眠 抗疲勞 抗腫瘤

          禁忌人群:紅景天有活血作用,對孕婦是要慎用的,另外對兒童也要慎用。

          適宜人群:對免疫功能低的作用是扶正固本的適應老年患者,高血壓,神經衰弱,更年期綜合癥,心血管疾病,糖尿病,高海拔疾病,增進食欲,促進睡眠。

        目錄

        紅景天的介紹

        紅景天(學名:Rhodiola rosea L.),別名:薔薇紅景天,掃羅瑪布爾(藏名)等;為多年生草本植物,高10-20厘米。根粗壯,圓錐形,肉質,褐黃色,根頸部具多數須根,根莖短,粗狀,圓柱形,被多數覆瓦狀排列的鱗片狀的葉。生長在海拔1800—2500米高寒無污染地帶,其生長環境惡劣,因而具有很強的生命力和特殊的適應性。可作藥用,能夠補氣清肺,益智養心,是一味作用廣泛的中藥。亦有很大的美容效果,可作護膚品,也可食用。

        紅景天的營養成分(營養素含量/每100克)

        紅景天中含有35種微量元素,18種氨基酸,維生素A、D、E和抗衰老活性超氧化物,其營養成分齊全且配伍合理,在目前所發現的植物中是罕見的。

        紅景天的功效與作用

        1、雙向調節作用:紅景天調動肌體內一切積極因素,具有補不足、減多余的雙向調節作用。通過調節神經系統.內分泌系統.代謝系統的功能,使血糖.血脂.血壓及心腦血管功能恢復的正常水平。

        2、對神經系統的有效調節:有效地消除人的緊張情緒,均衡調節中樞神經、改善睡眼及煩躁亢奮或抑郁狀態;提高注意力、增強記憶力。醒腦益智、降低錯誤率、提高工作和學習效率、預防老年性癡呆癥。

        3、抗疲勞:紅景天具有強心作用,能增加大腦和肌體正常活動持續的時間,延長大腦神經和身體肌肉的負荷能力。對防治疲勞綜合癥,使人長時間保持旺盛的精力和活力有著明顯的作用。

        4、抗輻射抗腫瘤:紅景天甙能有效地提高T淋巴細胞轉化率和吞噬細胞活力,增強免疫力,抑制腫瘤生長,使白血球升高,抵抗微波輻射,并對癌癥患者放療后及其它病后體虛者有很好的輔助康復作用。

        5、抗缺氧:紅景天能使肌體整體的耗氧速度降低,提高大腦對缺氧的耐力,同時能增加血液的載氧能力,增加肌體的抗病能力,使病變組織迅速恢復。

        6、對人體平滑肌的作用:哮喘是因為平滑肌痙攣所致,紅景天能非常有效地解除平滑肌痙攣和調節腸道平滑肌運動,對哮喘、氣管炎、痰多、便秘等都有明顯的作用。

        7、對風濕性關節炎類風濕的作用:關節炎是由于風、寒、濕三邪所致,大量臨床證明,紅景天能夠驅風、抗寒、消除疼痛,尤其對關節腫脹有明顯的消腫和抑制作用。

        8、抗衰老:紅景天可以延緩細胞衰老,提高體內SOD的活性,抑制細胞內脂褐素和活性氧的形成。增強細胞的代謝與合成,提高細胞的活力。另外,它還具有養顏護膚之功效。

        紅景天的營養價值

        近年來國內外的藥學工作者對紅景天進行了深入的研究,提出了紅景天具有類似人參“扶正固本”的“適應原樣”的作用,而且在某些方面還優于人參,沒有人參興奮作用過強的不足。紅景天所含有效成分具有強心鎮靜、調節新陳代謝、調節神經系統和內分泌系統雙向調節血糖、血壓的作用,用于治療腦血管疾病,老年性心肌能衰竭、糖尿病、低血壓等癥,也用于病后體虛、年老體弱、神經乏力等。

        紅景天的食用方法

        內服:煎湯,3—9g;

        外用:適量,搗敷;或研末調敷。

        1、紅景天6g,粳米50g,先使用紅景天煎水去渣,再加米煮粥,粥成加適量的白糖調味。養生、抗老防衰。可作保健食物常服。

        2、紅景天5g,泡水代為茶飲。滋補強壯。用于老年性心衰、糖尿病、神經官能癥、貧血、肝臟病等的輔助治療。

        3、高山紅景天30g,研面,裝入膠囊,每粒含生藥0.2g,每回2~3粒,每天服3回。滋補強壯,保健養生。適用于體虛、年老體衰者服。

        4、鮮紅景天適量的,搗糊外敷,活血止血,解毒消腫。用于燙火傷、跌打損傷瘀血作痛。

        紅景天的副作用

        1、紅景天服用劑量(按紅景天提取物計算)超過每天800毫克,可能導致過敏、失眠、心悸等副作用。紅景天作為日常營養品帶來的副作用比較罕見并且通常也很溫和。紅景天的一些常見副作用包括過敏,心悸,腸胃不適,頭痛和惡心等。

        2、紅景天沒有任何特殊或常見副作用。并且大多數負面影響都與過量消費有關。此外,這種草藥還有與其他藥物交互反應的可能性。例如,一些人反映,在與紅景天一起服用抗抑郁藥的情況下會導致困倦。但降低劑量通常可以減少或完全避免這些癥狀。此外,至今為止,還沒有針對紅景天對孕婦或哺乳母親影響的可靠研究數據。

        3、紅景天有活血作用,對孕婦是要慎用的,另外對兒童也要慎用。

        4、紅景天泡茶適合單泡,不能搭配其他茶。

        紅景天的挑選方法

        外觀:優質紅景天在日光下顏色會非常紅。

        感覺:一般低海拔的紅景天質地會比較硬,而西藏野生紅景天質地較為軟。是泡酒、泡茶等的上選。

        重量:海拔較低的紅景天會比較重,而西藏野生紅景天因為密度低,重量較輕。

        香味:優質紅景天,一般香味較為濃郁,而品質一般的紅景天則較淡。

        紅景天的適宜人群

        1、對免疫功能低的作用是扶正固本的適應老年患者,高血壓,神經衰弱,更年期綜合癥,心血管疾病,糖尿病,高海拔疾病,增進食欲,促進睡眠。

        2、專業和長期面對電腦工作的人群,紅景天有效的輻射防護,提高個人的機體免疫能力。

        3、紅景天具有增強腦血流,提高機體免疫力的功效和提高工作效率的心理效應。

        4、第一次進西藏等高原地區的人,可提前一個月開始使用,改善體質,增強心血管緩解以缺氧引起的高原反應。

        紅景天的生活小常識

        在服用紅景天的期間,要注意以下幾點:

        1、保持良好的作息習慣,盡量避免熬夜。

        2、少吃辛辣或者刺激性食物,盡量避免飲酒。

        3、積極參加戶外運動,放松心情。

        4、不要給自己太大的壓力,學會合理減壓。

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