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        健康養生>食物百科
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        24節氣養生 - 夏至

        夏至時節出汗多,體內易丟失水分,脾胃消化功能也較差,所以常進稀食是夏季飲食養生的重要方法。

        宜多食酸味,常食咸味以補心。

        鱸魚

        鱸魚

        豆腐

        豆腐

        荷花

        荷花

        西梅干

        西梅干

        排汗耗氣傷津,多吃解暑益氣、生津止渴的食物

        咖喱粉

        咖喱粉

        白梅花

        白梅花

        銀耳

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        白貝

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